SOWA OPAC : Biblioteka PANS w Chełmie Księgozbiór

14 wyników

Książka

W koszyku

oceń

O menopauzie : czego ginekolog ci nie powie / Anna Augustyn-Protas dziennikarka, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk ginekolog. - Bielsko-Biała, Pascal, 2023. - 270, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Augustyn-Protas Anna Autor Oleszczuk Tadeusz Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Menopauza Zdrowe odżywianie Życie seksualne Hormony

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 262-[271].

Autorzy bestsellerów - Anna Augustyn-Protas oraz Tadeusz Oleszczuk mierzą się z jednym z ostatnich tabu w naszej kulturze i obalają mity związane z klimakterium. "Czy za nieprzyjemnymi objawami stoi spadek poziomu estrogenów" Ten proces tylko odsłania kondycję naszego organizmu. "Czy jesteśmy skazane na uderzenia gorąca czy wzrost wagi" Nie. Możemy czuć się świetnie. "Czy menopauza to koniec młodości" A skąd! W dojrzałym wieku kobieta kończy rozdział związany z rozmnażaniem. Jednak dostaje w zamian dużo więcej - świadome życie. Jeśli menopauza jest przekwitaniem, to - hello, girls... każdy, kto ma ogród, wie, że kolejny etap to owocowanie. I najlepsza część egzystencji - zbiory. Klimakterium jest wąską kładką, na którą w połowie życia wchodzi każda dziewczyna. Tu znajdziesz pełną instrukcję, jak przez nią przejść zdrowo i w pełni sił, wesoło machając torebką.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45252 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jadalne kwiaty / Małgorzata Kalemba-Drożdż. - Rozszerzone wydanie. - Bielsko-Biała : Pascal, 2021. - 357, [3] strony : fotografie ; 25 cm.

Autor

Kalemba-Drożdż Małgorzata Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Potrawy Rośliny jadalne dzikie Rośliny ozdobne

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na okładce podtytuł: 186 przepisów na dania z kwiatów.

Bibliografia, netografia na stronach 356-357.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42405, 42406 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pyszne chwasty / Małgorzata Kalemba-Drożdż. - Rozszerzone wydanie. - Bielsko-Biała : Pascal, 2021. - 346, [6] stron : fotografie ; 25 cm.

Autor

Kalemba-Drożdż Małgorzata Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Chwasty Potrawy

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na okładce podtytuł: 142 przepisy na dania z chwastów: sałatki, pasty i sosy, zupy, tarty i makarony, koktajle, słodkości, konfitury.

Bibliografia na stronie [349].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42404, 42403 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowo w 15 minut / Marta Maciurzyńska. - Bielsko-Biała : Pascal, 2021. - 301, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Maciurzyńska Marta Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kuchnia polska Gotowanie Zdrowe odżywianie Dietetyka Jedzenie (czynność) Zdrowy styl życia Potrawy Żywność Edukacja żywieniowa Posiłki (jedzenie) Kanapki i przekąski Obiad

Gatunek

Przepisy kulinarne Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43660 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowo w 15 minut : obiady : [szybkie dania z całego świata] / Marta Maciurzyńska. - Bielsko-Biała : Pascal, 2022. - 267, [5] stron : ilustracje (głównie kolorowe) ; 21 cm.

Autor

Maciurzyńska Marta. Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odżywianie Obiad Zdrowe odżywianie Dietetyka Jedzenie (czynność) Posiłki (jedzenie) Zdrowy styl życia Surówki i sałatki Gotowanie

Gatunek

Przepisy kulinarne Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Spanakorizo, pasta alla carretiera, turecki chleb, kaszotto z warzywami po meksykańsku, jajka zapiekane po hiszpańsku, amerykańskie pancakes, Flammkuchen, francuska zupa cebulowa, indyk generała Tso, dubu jorim, pad thai z krewetkami, tikka masala, szakszuka z kaparami i kozim serem, wegański gulasz węgierski i inne – przepisy na obiady (i nie tylko) inspirowane kuchniami świata! Jaka jest twoja ulubiona kuchnia? Włoska? Polska? A może azjatycka? Przenieś się do innego kraju, nie opuszczając mieszkania, i zasmakuj w pysznych potrawach, które wykonasz ekspresowo z prostych i ogólnodostępnych składników. Nie masz czasu na gotowanie? Chcesz się zdrowo odżywiać i nie rezygnować przy tym ze smacznych posiłków? Ta książka jest dla ciebie! 103 kwadransowe przepisy, czyli mnóstwo czasu na ulubione aktywności poza kuchnią! [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43661 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

O tarczycy : czego ginekolog ci nie powie / dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska. - Bielsko-Biała : Pascal, 2025. - 269, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Oleszczuk Tadeusz Autor Zielińska Małgorzata (dietetyczka) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby tarczycy Choroby układu hormonalnego Edukacja żywieniowa Leczenie dietą Tarczyca Kucharstwo Hormony

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 265-[270].

Codziennie w gabinecie spotykamy pacjentów, którym brakuje już sił i energii na szukanie odpowiedzi na pytanie: „Co mi właściwie jest?”. Czasami to śledztwo można by już dawno zamknąć, gdyby tylko przyjrzeć się tarczycy. Małemu, a tak ważnemu narządowi. Tadeusz Oleszczuk, lekarz ginekolog, i Małgorzata Zielińska, dietetyczka kliniczna, wprowadzają czytelnika w świat hormonalnych tajemnic i wskazują drogę wyjścia ze zdrowotnego impasu. ·Czy tarczyca może mieć coś wspólnego z macicą? ·Jak dbać holistycznie o tarczycę i zapewnić sobie długowieczność? ·Jak się obserwować i po czym poznać, że w naszym organizmie zaczyna dziać się coś nie tak? ·Jak podejść do nadczynności i niedoczynności tarczycy? ·I wreszcie: jaką rolę w tym wszystkim odgrywa antyzapalne menu? Ta książka to wyjątkowe połączenie medycznej wiedzy, błyskotliwych diagnoz i praktycznych wskazówek, jak na co dzień utrzymywać tarczycę w idealnej kondycji. Połącz kropki, wprowadź odpowiednią dietę, wzmacniaj dobre nawyki. Od czego zacząć?Właśnie dajemy ci twójplan działania!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 45253 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odzyskaj błysk w oku : naucz się słuchać swojego wewnętrznego głosu, zacznij żyć tu i teraz / Barbara Pasek. - Bielsko-Biała : Pascal, 2021. - 301, [3] strony : fotografie, ilustracja ; 22 cm.

Autor

Pasek Barbara (1988- ) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samorealizacja Styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Bibliografia na stronie [303].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42163 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Świat na winnych szlakach : od winnicy do winnicy / Tomasz Prange-Barczyński. - Bielsko-Biała : Pascal, 2020. - 365, [3] strony : fotografie ; 24 cm.

Autor

Prange-Barczyński Tomasz (1969- ) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Turystyka winiarska Winiarstwo Winnica Wino Świat

Gatunek

Przewodnik turystyczny Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Historia Kulinaria Podróże i turystyka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42422 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Anglia : część południowa - Londyn, Półwysep Kornwalijski, Wschodnia Anglia, na południe i wschód od Severn / Robert Andrews [et al. ; tł. Arkadiusz Belczyk]. - Wyd. 1, dodr - Bielsko-Biała : "Pascal", 1997. - XIII, 523 s. : mapy, pl., rys. ; 20 cm.

(Praktyczny Przewodnik)

Autor

Andrews Robert. Belczyk Arkadiusz. Tł.

Temat

Przewodniki turystyczne Wielka Brytania

Indeks. - Tyt. oryg.: "England". - Tekst tł. z ang

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 16787 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bukowczan Jakub Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Dieta metaboliczna Endokrynologia Hormony Odchudzanie Odżywianie Psychologia zdrowia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Próbujesz wszystkiego? I nadal nie możesz schudnąć? Spędzasz godziny na siłowni, zmieniasz dietę za dietą, stosujesz głodówki - a waga ani drgnie. Może nawet udało ci się zrzucić kilka kilogramów, ale po jakimś czasie one zawsze wracają w postaci efektu jojo - ze zdwojoną siłą. Jaka jest tego przyczyna? Twoje hormony! Gdy nie działają prawidłowo, powodują zaburzenia metabolizmu, które są prostą drogą do nadwagi i otyłości. Doktor Jakub Bukowczan, uznany endokrynolog i diabetolog, zdradza, jak pokonać przeszkody w zgubieniu zbędnych kilogramów i utrzymaniu wagi. Jak Doktor House stawia błyskotliwie diagnozy i wdraża leczenie, które pomogło już dziesiątkom tysięcy pacjentów. Dowiedz się:

• na czym polega dieta hormonalno-metaboliczna i jak ją stosować

• dlaczego w odchudzaniu ważny jest post przerywany

• kiedy aktywność fizyczna może szkodzić • dlaczego kaloria nie jest równa kalorii

• czy w gubieniu zbędnych kilogramów mogą pomagać leki • jaką rolę w odchudzaniu pełni stres i sen.

Ta książka wprowadzi cię w niezwykły świat hormonów odpowiedzialnych za apetyt, poczucie sytość, metabolizm, tycie, odkładanie tkanki tłuszczowej (tak, o wielu z nich nie mamy pojęcia!). Znajdziesz w niej pyszne przepisy, zestawy ćwiczeń i wiele praktycznych wskazówek, które zmienią twój sposób jedzenia i życia. Nie na kilka tygodni - na zawsze.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43603 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ukraina / Adam Dylewski [oraz] Oleg Aleksejczuk [et al. ; aktualizacja Oleg Aleksejczuk]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2007. - 680 s. : il. (w tym kolor.) ; 20 cm.

(Praktyczny Przewodnik)

Autor

Dylewski Adam (1972- ). Aleksejčuk Oleg.

Temat

Ukraina

Gatunek

Przewodniki turystyczne

Indeks

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 24800, 24801 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Atlas roślin / Renata Krzyściak-Kosińska, Marek Kosiński. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, cop. 2007. - 271 s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Krzyściak-Kosińska Renata (1971- ). Kosiński Marek Jacek (1967- ).

Temat

Rośliny

Gatunek

Atlasy roślin

Indeksy. - Na okł. podtyt.: przydatny z natury rzeczy. - Na okł. podtyt.: przydatny z natury rzeczy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 24914 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lekcja stylu dla par / Jolanta Kwaśniewska. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2011. - 238 stron : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Kwaśniewska Jolanta (1955- ). Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Mężczyzna Savoir-vivre

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 4017 B (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lwów : przewodnik ilustrowany / [aut. Jacek Tokarski ; aktualizacja Oleg Aleksejczuk]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2007. - 278, [2] s. : il. kolor. ; 21 cm.

(Przewodniki MasterCard)

Autor

Tokarski Jacek (1975- ). Aleksejčuk Oleg. Oprac.

Temat

Kresy wschodnie Rzeczypospolitej Lwów (Ukraina)

Gatunek

Przewodniki turystyczne

Indeks. - Na okł. odmienna nazwa serii: Podróżuj z MasterCard. - Na okł. odmienna nazwa serii: Podróżuj z MasterCard.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 27869 K (1 egz.)