SOWA OPAC : Biblioteka PANS w Chełmie Księgozbiór

5 results

Book

In basket

rate

Author

Zielewska Joanna (dietetyka) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Insulinooporność Leczenie dietą Dietetyka

Genre/Form

Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Data wydania według strony sklep.zwierciadło.pl.

Indeks.

Za dużo kilogramów, a za mało energii, której po zjedzeniu śniadania czy obiadu wcale nie mamy więcej. Przeciwnie - oczy się zamykają, a organizm nadal domaga się czegoś konkretnego, a jeszcze lepiej słodkiego. Do tego bóle głowy i rozdrażnienie bez wyraźnej przyczyny, albo zmęczenie, które potrafi zaskoczyć o różnych porach dnia, nawet zaraz po wstaniu z łóżka. Takie objawy zwykle skłaniają do robienia badań. Często pokazują one to samo: Insulinooporność. Insulinooporność jest poważnym zaburzeniem, które nie pozwala komórkom organizmu czerpać energii z posiłków. To co jemy, odkłada się w tkance tłuszczowej, a mięśnie i inne narządy pozostają głodne. Odpowiednio ułożona dieta to jedyny sposób, by uporać się z insulinoopornością. Jeśli potraktujemy sprawę serio, to już po kilku dniach wróci dobre samopoczucie, a po miesiącu metabolizm znów będzie po naszej stronie - mniej kilogramów i więcej energii to dopiero początek pozytywnych zmian. Książka „Insulinooporność. 28 dni na talerzu” to jadłospis na cztery tygodnie, posiłki łatwe do przygotowania i podpowiedzi, które pokażą co i jak jeść, by problem zniknął i nie powrócił. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 45532 (1 egz.)

Journal

In basket

rate

Forbes. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska.

Miesięcznik

Form of Work

Czasopisma

Subject

Gospodarka Finanse

Genre/Form

Czasopismo ekonomiczne Czasopismo polskie

Domain

Gospodarka, ekonomia, finanse

Prestiżowy magazyn o tematyce biznesowej, znany na świecie przede wszystkim z rankingów, począwszy od najbogatszych ludzi świata po najlepiej zarabiające gwiazdy. Autorzy Forbesa to światowe autorytety biznesu. To również autorzy dogłębnych i syntetycznych materiałów obejmujących zarówno trendy, jak i konkretne rozwiązania mikroekonomiczne. Jego znakiem rozpoznawczym jest wnikliwy reportaż na temat biznesu, rzucający wyzwanie obiegowym poglądom.

available online

Dokumenty znajdują się w elektronicznych zbiorach biblioteki.

Forbes (monthly) (wszystkie numery)

Forbes 2025/12.pdf (najnowszy numer z dnia 26.11.2025)

Journal

In basket

rate

Forbes Women. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska.

Dwumiesięcznik

Form of Work

Czasopisma

Genre/Form

Czasopismo dla kobiet Czasopismo polskie

Domain

Praca, kariera, pieniądze Socjologia i społeczeństwo

Tytuł według nagłówka.

Magazyn, którego misją jest dążenie do równouprawnienia różnych płci w biznesie. Dlatego nie różnicujemy bohaterów ze względu na płeć. Chcemy inspirować do działania, pomagać zdobywać wiedzę i doświadczenie, angażować panie i panów do efektywnej współpracy pokazując pozytywne znane i mniej znane przykłady takowej współpracy. Chcemy poruszać tematy, problemy, które z racji biznesowego i konserwatywnego charakteru magazyny Forbes nie znajdują miejsca na łamach miesięcznika: cała strefa psychologii biznesu (samodoskonalenie, emocjonalne aspekty biznesu, kierowania zespołem, relacji z partnerami biznesowymi, również w kontekście osobistym). Cały obszar stylu życia, (hobby, moda biznesowa, etykieta).

available online

Dokumenty znajdują się w elektronicznych zbiorach biblioteki.

Forbes Women (bimonthly) (wszystkie numery)

Forbes Women 2025/6.pdf (najnowszy numer z dnia 18.12.2025)

Book

In basket

rate

Fartowny pech / Olga Rudnicka. - Warszawa : Prószyński i S-ka - Prószyński Media : Ringier Axel Springer Polska, [2018]. - 301, [1] strona ; 20 cm.

(Zbrodnia na wesoło / Olga Rudnicka ; t. 16)

Author

Rudnicka Olga (1988- ) Autor Rudnicka Olga (1988- ). Zbrodnia na wesoło ;

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Niepowodzenie Pech Policjanci i policjantki Prowincja Prywatni detektywi Przestępczość zorganizowana Polska

Genre/Form

Powieść Kryminał

Posterunkowy Nadziany ma pecha. Po serii niefortunnych zdarzeń postanawia dobrowolnie przenieść się na niewielką placówkę, gdzie nikt go nie zna i może wszystko zacząć od nowa. Na miejscu spotyka kolegę ze szkoły policyjnej, Dzianego, który po wlepieniu mandatu żonie komendanta i pobiciu przez dwunastoletnią dziewczynkę dochodzi do wniosku, że praca w policji nie jest dla niego i zostaje prywatnym detektywem. Pomaga mu brat, Gianni, który właśnie wrócił do Polski i jest specjalistą od trudnych przypadków, a jego klientela jest dość specyficzna. Gianni pracuje bowiem dla bossów przestępczego półświatka. Pierwszym klientem Dzianego zostaje jeden z nich, niejaki Padlina, który dla odmiany zamiast płatnego zabójcy potrzebuje prywatnego detektywa, bo najpierw musi się dowiedzieć, kogo ma zabić. Nic jednak nie toczy się tak jak powinno. Dziany zostaje postrzelony przez Nadzianego w stopę, oczywiście przypadkiem; Gianni, mimo postanowienia że będzie uczciwym człowiekiem, musi przyjąć kolejne zlecenie, a Padlina wywołuje wojnę gangów, przekonany, że konkurencja zaatakowała jego człowieka.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 45644 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Poldark : Ross Poldark : powieść o Kornwalii w latach 1783-1787 / Winston Graham ; przełożył Tomasz Wyżyński ; T. 1. - Wydanie II. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca ; (partner wydania) Ringier Axel Springer Polska , 2017. - 462, [2] strony ; 20 cm.

(Kolekcja Poldark / Winston Graham ; 1)

(Dziedzictwo rodu Poldarków / Winston Graham ; 1)

Author

Graham Winston (1910-2003). Autor Wyżyński Tomasz. Tłumaczenie Graham Winston (1910-2003). Kolekcja Poldark ;

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura angielska

Subject

Ross Poldark (postać fikcyjna) Kornwalia (Wielka Brytania ; hrabstwo)

Genre/Form

Powieść historyczna Saga rodzinna

Ross Poldark, zmęczony krwawą wojną w Ameryce, wraca do domu w Wielkiej Brytanii. Długo wyczekiwane spotkanie z bliskimi ma jednak gorzki smak: jego ojciec nie żyje, majątek jest zrujnowany, a ukochana zaręczyła się z kuzynem. Ross ciężko pracuje, by odbudować rodzinny majątek i odzyskać kobietę, którą kocha. Pewnego dnia postanawia zabrać do domu ubogą dziewczynę spotkaną na jarmarku. To wydarzenie całkowicie odmienia jego życie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 42972 (1 egz.)