Niski indeks glikemiczny : dieta dla zdrowia

Book

In basket

rate

Niski indeks glikemiczny : dieta dla zdrowia / Agata Lewandowska. - Wydanie czwarte. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2025. - 199 stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Author

Lewandowska Agata (dietetyczka) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta o niskim IG Indeks glikemiczny Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie Dietetyka Glukoza

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Ogranicz ilość cukrów prostych w diecie – odżywiaj się zdrowo! Dieta o niskim indeksie glikemicznym opiera się na takich produktach, których spożycie nie powoduje gwałtownego wzrostu poziomu glukozy we krwi. Dzięki temu unikamy napadów wilczego głodu i zachowujemy poczucie sytości na dłużej. To doskonała dieta nie tylko dla chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, lecz także dla wszystkich, którzy chcą się cieszyć zdrowiem i zgrabną sylwetką. Autorka w przystępny sposób wyjaśnia, czym jest indeks glikemiczny produktu, jak obliczyć jego wartość w posiłkach i dlaczego powinniśmy dbać o to, by była ona jak najniższa. Oprócz wskazówek i porad w książce znajdziesz także tabele produktów o niskim, średnim i wysokim IG oraz blisko 100 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski – wszystkie niskocukrowe, smaczne i łatwe do przygotowania. Agata Lewandowska – dietetyczka z kilkunastoletnim doświadczeniem, autorka ponad 20 poradników dietetycznych. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SWPS, ukończyła też liczne kursy i szkolenia. Pisze artykuły, prowadzi warsztaty, wykłady i webinary. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 45535 (1 egz.)

Notes:

Tyt. okł.: IG niski indeks glikemiczny : dieta dla zdrowia

General note

Tekst także na stronie 3. okładki.

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 195-197. Indeks.