SOWA OPAC : Biblioteka PANS w Chełmie Księgozbiór

Book

In basket

rate

Hacking hormonów / Davinia Taylor ; przełożyła Nina Wum. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus sp.k., 2025. - 315, [5] stron ; 21 cm.

Author

Taylor Davinia (1977- ) Autor Wum Nina Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Hormony Leczenie dietą Medycyna niekonwencjonalna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Odzyskaj kontrolę nad swoim nastrojem, snem i życiem! Kiedy mówimy o hormonach, często myślimy o nich jako o „problemie kobiet”. Nasze hormony regulują jednak wszystko, od snu przez sposób odżywiania aż po nastrój i reakcje na stres. W tym poradniku Davinia Taylor, przedsiębiorczyni i pionierka biohackingu, opisuje, jak najlepiej zoptymalizować działanie wszystkich naszych hormonów. Autorka udziela wskazówek popartych wiedzą lekarską na temat tego, w jaki sposób dieta i suplementy (hacki) mogą zrównoważyć nasz kortyzol, adrenalinę, dopaminę i nie tylko, nawet witaminę D (tak, to hormon). A rozwiązania mogą być w zasięgu ręki – w szafkach w twojej kuchni. „Hacking hormonów” to książka pełna prostych, przystępnych trików, dzięki którym bez trudu zrzucisz zbędne kilogramy, pozbędziesz się mgły mózgowej i zyskasz energię do działania. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 45245 (1 egz.)

Notes:

Tyt. okł.: Hacking hormonów : utrata wagi bez wysiłku, wyostrzony umysł, głębszy sen, więcej energii

Tytuł oryginału: Hack your hormones : effortless weight loss, better focus, deeper sleep, more energy, 2023

General note

Na okładce podtytuł: utrata wagi bez wysiłku, wyostrzony umysł, głębszy sen, więcej energii.